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Achtsamkeit in der Natur 

 

Waldbaden - "Shinrin Yoku" 

Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Raus aus dem Alltag, entschleunigen wir in der Natur. Achtsam öffnen wir all unsere Sinne und nutzen den Wald als Energiequelle und Kraftspender für das eigene Wohlbefinden. Das aus Japan stammende Waldbaden ist die Symbiose der besonderen Wald-Atmosphäre mit einfachen Achtsamkeitsübungen. 

Die Elemente des Waldbadens sind neben der Achtsamkeit die Atmung, die Entschleunigung, das Innehalten, leichte Körperübungen, meditative Elemente, die natürliche Stille, die Wahrnehmung. 

Der Wald hat eine eigene Heilkraft. Das Waldbaden kann auf vielfältige Weise unterstützen, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, das Immunsystem zu stärken, die körpereigenen Abwehrkräfte zu fördern. Wir schlendern, rasten, staunen und tauchen in die besondere Atmosphäre des Waldes ab. Das bewusste und achtsame Spazieren im Wald bringt uns in den Zustand tiefer Entspannung und innerer Ruhe. Und ganz selbstverständlich üben wir uns im respektvollen Umgang mit dem Wald als Teil der Natur.

“And into the forest

I go...

to loose my mind and find 

my soul.”

-- Unbekannt

Waldbaden - Angebote

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Ich lade Sie ein, mit mir den Wald neu zu entdecken und in die besondere Atmosphäre einzutauchen. Lassen Sie sich überraschen beim 

Waldbaden classic                      180 Minuten I ca.10 Erwachsene 

Waldbaden zum Schnuppern         60 I 90 I 120 Minuten 

Waldbaden exclusive                               allein oder zu zweit                      

Neugierig? Lust mal was Neues auszuprobieren? Meine Waldbaden-Angebote variieren zwischen klassisch, literarisch, kreativ oder thematisch.

Rufen Sie einfach durch oder schicken Sie mir eine kurze Email.

Ich erstelle Ihnen gern ein individuelles Angebot.

                                                          Bis bald im Wald?

Ich biete After-Work-Walk und Waldbaden zum Schnuppern auch auf der Landesgartenschau Bad Gandersheim 2023 an.

Schauen Sie doch mal vorbei. laga-bad-gandersheim.de

Achtsamkeit - Angebote

NatürlichSein ...  Selbsterfahrungsseminar.

Im Hier und Jetzt mit sich selbst im Kontakt sein. Entschleunigen, Innehalten, den eigenen Energieakku aufladen. Stress abbauen. Meditative Elemente gesellen sich zu achtsamen Sinnesübungen in natürlicher Umgebung. Ein uriger Bauwagen, ein kleiner Bach, die ländliche Umgebung bieten uns dafür eine besondere Atmosphäre. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag in kleiner geselliger Runde. Neugierig? 

Tagesseminare I ca. 10 Erwachsene

After-Work-Walk ... und alle Sinne gehen mit.

Raus aus dem Alltag, rein in die Natur. In einer kleinen Gruppe achtsam Wege gehen, Sinne erleben und ausprobieren, Natur genießen, Stress reduzieren, meditative Elemente erleben und mehr.

120 Minuten I ca. 10 Erwachsene

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